石头奶简单的来说就是哺乳期，孕妇的乳房因乳汁分泌过多没有及时排出，导致乳房出现硬块、胀痛等的意思。遇到这种情况通过正常哺乳与正确的挤奶是合适，如果还不舒服可以进行适当的冷敷为宜。